عنابشناسه کالا: 419

توصیه های نهایی در مورد میوه عناب

• عناب ها چه تازه و چه خشک شده یک خوراک مختصر با موادی مغذی و خوش طعم می باشند و می‌توانند به جای سیب در دستورالعمل ها مورد استفاده قرار بگیرند.
• چای عناب یک نوشیدنی بسیار آرامش بخش است که می تواند به بی خوابی و پریشانی کمک کند.
• آن ها یک جایگزین بسیار موثر و امن برای ضد یبوست های مضر و دارای اثرات جانبی می باشد.
• چه شما دارای یبوست مزمن باشید و چه بخواهید عملکرد دستگاه گوارش خود را بهبود بخشید عناب ها بسیار سودمند می باشند.

طرز تهیه دمنوش عناب

دمنوش عناب گرفتگی صدا به علاوه آسم و تنگی نفس را برطرف می کند. عناب را شسته و خیس کنید. سپس هسته آن را بیرون آورده و میوه خرد شده را داخل یک قوری ریخته و آب جوش را به آن اضافه کنید و اجازه دهید که به مدت 15 دقیقه دم بکشد. به علت شیرین بودن دانه های عناب نیازی به شیرین کردن نمی باشد،در صورت تمایل می توانید چند قطره آب لیمو ترش به آن اضافه کنید.

اثرات جانبی عناب و اخطارهای مربوط به آن

این میوه پر خاصیت، دارای اثرات جانبی زیادی نیست به خصوص زمانی که در مقدار کافی غذا مورد استفاده قرار بگیرد، مگر اینکه شما نسبت به آن آلرژی داشته باشید. اما باید چند توصیه را جدی بگیرید:

1. ممکن است باعث ناباروری شود اما تحقیقات محدود حیوانی وجود دارند که نشان می دهند این موضوع حقیقت دارد. اگر شما حامله هستید و یا قصد حاملگی دارید با دکتر خود مشورت کنید.
2. اگر شما در حال سپری کردن مراحل بهبود سلامتی و یا در حال مصرف دارو هستید، پیش از استفاده از آن با دکتر خود مشورت کنید.
3. ممکن است قند خون را کم کند، لذا اگر دیابت دارید و از عناب بیش از حد معمول استفاده می کنید قند خون خود را بررسی کنید.‌
4. افرادی که از نفخ بیش از حد، انگل های روده ای و خلط بیش از حد رنج می برند، بهتر است قبل از مصرف عناب با پزشک مشورت کنند.

.

خواص دارویی عناب

عناب آرامش‌بخش و ضد بدخلقی است. در طب سنتی چین و کره از آن به عنوان دارویی برای کاهش اضطراب و تقویت کننده معده و طحال و سیستم گوارشی استفاده می‌کنند. اناب خون را تصفیه و سموم را از بدن دفع می‌کند. سبب روشنی پوست شده و از بروز مشکلات قلبی جلوگیری می‌نماید.

اناب خونساز، ملین و دارای لعاب بسیار است. و سینه را نرم می‌نماید. استفاده از مغز میوه در زخم‌ها و بریدگی‌ها سبب سرعت بخشیدن به بهبود آنها می‌شود. همچنین دندان‌ها را در برابر پوسیدگی مقاوم می‌سازد. دمنوش عناب دارای ماده ضدسرطانی ساپونینز است. این دمنوش باعث ترمیم بافت‌های آسیب دیده و تقویت عضلات می‌شود. از جوشانده برگ عناب برای تسکین گلو درد و از عصاره‌اش برای درمان آن استفاده می‌شود.

در طب سنتی ایرانی از آن در ترکیب با سایر گیاهان دارویی برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا استفاده می‌شود. برای کاهش فشار خون مفید بوده و برای درمان مشکلات کبدی بسیار مناسب است. سخنی از ابوعلی سینا هست که میگوید اگر میتوانستم کل کبد را پر از عناب می کردم.

مضرات عناب

این میوه باعث افزایش ویتامین k در خون می‌شود. و خون را سفت می‌کند. پس بهتر است کسانی که غلظت خون بالایی دارند از مصرف آن پرهیز نمایند.

خواص عناب چیست

این میوه منبع خوبی از ویتامین C و حاوی مقادیر قابل ملاحظه‌ای مواد معدنی است. همچنین دارای پروتئین، کربوهیدرات و مواد معدنی کلسیم، فسفر، آهن، کاروتن، تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین و فلور می‌باشد. در ضمن حاوی پکتین (به عنوان کلسیم پکتات) به عنوان فیبر محلول مؤثر در کاهش چربی و قند خون است. محتوای چربی کل میوه عناب بسیار کم است. نسبت اسیدهای چرب اشباع نشده به کل چربی در میوه عناب بالا است.